TIN TỨC

Kết nối với Shamdi! Bắt kịp xu hướng thời trang, các tips làm đẹp hay và mới nhất.
Mang phong cách mới, hạnh phúc mới cùng Shamdi đi muôn nơi!

12 Bài Tập Eo Cho Nữ Sở Hữu Vòng 2 Thon Thả

Bạn muốn sở hữu vòng 2 thon gọn nhưng chưa tìm được bài tập phù hợp, phân vân không biết tập bài nào vừa đơn giản vừa hiệu quả? Nếu vậy thì đừng bỏ lỡ 12 bài tập eo cho nữ dưới...

99+ Mẫu Áo Ba Lỗ Sát Nách Nam Đẹp, Thoải Mái Tập Luyện 

Bạn tìm kiếm mẫu áo đẹp, có tính ứng dụng cao vừa đi tập vừa kết hợp mang hằng ngày. Áo ba lỗ sát nách nam là lựa chọn không thể bỏ qua, các anh trai có thể mặc được nhiều dịp...

Top 7 Bài Tập Hông To Hiệu Quả Cho Vòng 3 Đầy Đặn

Sở hữu vòng 3 căng tròn và quyến rũ dễ dàng hơn với Top 7 bài tập hông to hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Những động tác đơn giản này không chỉ giúp tăng kích thước...

Top 8 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Bất Ngờ

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm mỡ bụng trên hiệu quả tại nhà, những bài tập đơn giản dưới đây chính là lựa chọn lý tưởng. Các động tác không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn cải thiện sức...

Khám Phá 5 Mẫu Áo Ba Lỗ Nam Đẹp Và Được Yêu Thích Nhất

Khám phá 5 mẫu áo ba lỗ nam đẹp từ các thương hiệu nổi bật, bao gồm cả Shamdi, mang đến sự đa dạng về thiết kế, chất liệu và phong cách. Những gợi ý hoàn hảo này sẽ giúp bạn dễ...

Ăn Rau Nhiều Có Giảm Cân Không? 20 Loại Rau Củ Ăn Kiêng

Rau củ là loại thực phẩm luôn được khuyến cáo bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày. Vậy ăn rau có tác dụng gì? Ăn nhiều rau có giảm cân không? Cùng Shamdi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!...

Hướng Dẫn 6 Bài Tập Chân Vòng Kiềng Để Đôi Chân Cân Đối Hơn

Chân vòng kiềng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây khó khăn trong vận động. Với 6 bài tập chân vòng kiềng hiệu quả từ Shamdi, bạn sẽ dễ dàng cải thiện độ thẳng và cân đối của đôi...

Ăn Gì Nhiều Calo? Top 30 Thực Phẩm Giúp Tăng Cân Hiệu Quả

Ăn gì nhiều calo bạn biết chưa? Ngày nay, tỉ lệ người thiếu cân không còn quá xa lạ, cũng như người thừa cân, họ cũng đối mặt với nhiều sự phán xét. Nếu bạn gặp tình trạng như vậy thì đừng...

12 Bài Tập Eo Cho Nữ Sở Hữu Vòng 2 Thon Thả

Bạn muốn sở hữu vòng 2 thon gọn nhưng chưa tìm được bài tập phù hợp, phân vân không biết tập bài nào vừa đơn giản vừa hiệu quả? Nếu vậy thì đừng...

Thể thaoXem tất cả

99+ Mẫu Áo Ba Lỗ Sát Nách Nam Đẹp, Thoải Mái Tập Luyện 

Bạn tìm kiếm mẫu áo đẹp, có tính ứng dụng cao vừa đi tập vừa kết hợp mang hằng ngày. Áo ba...

Top 7 Bài Tập Hông To Hiệu Quả Cho Vòng 3 Đầy Đặn

Sở hữu vòng 3 căng tròn và quyến rũ dễ dàng hơn với Top 7 bài tập hông to hiệu quả mà...

Top 7 Bài Tập Hông To Hiệu Quả Cho Vòng 3 Đầy Đặn

Sở hữu vòng 3 căng tròn và quyến rũ dễ dàng hơn với Top 7 bài tập hông to hiệu quả mà bạn có thể áp dụng...

Top 8 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Trên Đơn Giản Nhưng Hiệu Quả Bất Ngờ

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm mỡ bụng trên hiệu quả tại nhà, những bài tập đơn giản dưới đây chính là lựa chọn lý tưởng....

Khám Phá 5 Mẫu Áo Ba Lỗ Nam Đẹp Và Được Yêu Thích Nhất

Khám phá 5 mẫu áo ba lỗ nam đẹp từ các thương hiệu nổi bật, bao gồm cả Shamdi, mang đến sự đa dạng về thiết kế,...

Khám Phá 5 Mẫu Áo Ba Lỗ Nam Đẹp Và Được Yêu Thích Nhất

Khám phá 5 mẫu áo ba lỗ nam đẹp từ các thương hiệu nổi bật, bao gồm cả Shamdi, mang đến sự đa dạng về thiết kế, chất liệu và phong...

Bỏ Túi 10 Cách Tập Bắp Tay Nhỏ Nhanh Chóng, Hiệu Quả, Không Cần Dụng Cụ

Các nàng tự ti vì bắp tay quá cỡ khó diện những váy hai dây, áo kiểu, dù bạn vận động thường xuyên nhưng phần bắp tay vẫn đô to còn mỡ thừa?...

Top 10 Thực Đơn Ăn Sáng Giảm Cân Ngon Lành Mà Vẫn Đủ Chất

Giảm cân không chỉ đơn thuần là việc cắt giảm lượng calo hàng ngày mà còn là sự kết hợp giữa việc...

Top 8+ Áo Ba lỗ Tập Yoga Phải Có Trong Tủ Đồ Của Mọi Yogi

Yoga không chỉ là một bộ môn thể thao mà còn là một lối sống. Với những người yêu thích yoga, việc...

5 Tips Chọn Áo Tập Yoga Đẹp Khiến Bạn Nổi Bật Mỗi Ngày

Nếu bạn đang có ý định tham gia bộ môn yoga, thì hãy đầu tư ngay cho mình một bộ quần áo tập yoga chất lượng. Có...

Top 5 Bài Tập Giảm Mỡ Thân Trên, Eo Thon Gọn Chỉ Trong 30 Ngày

Bạn đang tìm kiếm cách giảm mỡ vùng bụng, cánh tay nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo lắng, Shamdi sẽ giúp bạn! Bài viết...

Khám Phá 5+ Shop Đồ Tập Yoga Hải Phòng Được Yogi Ưa Chuộng

Yoga là bộ môn thể thao không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại sự cân bằng tinh thần cho người tập. Tuy nhiên,...

Top 5 Cách Hít Thở Khi Tập Tạ Đúng Giúp Tăng Hiệu Quả Tập Luyện

Hít thở đúng cách là yếu tố quan trọng trong việc tối ưu hiệu quả khi tập tạ. Trong bài viết này, Shamdi sẽ hướng dẫn bạn 5 cách hít thở...